Hoofdpijn – Groningen / Peize

Fysiotherapie bij Hoofdpijn in Groningen & Peize

Triggerpoints

Soorten hoofdpijn

Een op de twee personen heeft weleens last van hoofdpijn. Meestal is hoofdpijn snel over en is er geen reden tot zorg. Hoofdpijnklachten worden namelijk zelden veroorzaakt door een ernstige aandoening. Toch kunnen hoofdpijnklachten het leven behoorlijk beïnvloeden. Vooral als ze vaak terugkomen of wanneer de pijn te zwaar is om iets te ondernemen. Als u vaak last heeft van hoofdpijn, is het verstandig om hulp te zoeken. Om de pijn te verlichten, de oorzaken te achterhalen en zo mogelijk aan te pakken.

Soorten hoofdpijn

Om hoofdpijn te bestrijden is het van belang te weten wat voor soort hoofdpijn u heeft.

  • Primaire hoofdpijn heeft vaak geen duidelijke oorzaak. De hoofdpijn wordt niet veroorzaakt door aantoonbare invloeden van buiten het lichaam en ook niet door een andere aandoening. Vormen van primaire hoofdpijn zijn migraine, spanningshoofdpijn en clusterhoofdpijn
  • Secundaire hoofdpijn komt door externe factoren, zoals overmatig medicijngebruik of nekklachten. De laatste vorm noemen we ‘cervicogene’ hoofdpijn.
  • Triggers kunnen hoofdpijnklachten uitlokken of verergeren bij mensen die al gevoelig zijn voor hoofdpijn. Bekende triggers zijn stress, hormonale veranderingen, vermoeidheid, teveel of te weinig slaap, een verkeerde hoofdhouding of nekklachten.
  • Spierspanningshoofdpijn komt vaak voor bij mensen die ook nekklachten hebben. Dat kan komen door aandoeningen van de nek zelf of door een prikkeling van de nekzenuwen in het ruggenmerg.

De twee meest voorkomende vormen van hoofdpijn (spanningshoofdpijn en migraine) worden hieronder uitgebreid beschreven.

Spierspanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Ongeveer 80% van alle hoofdpijnklachten kan geclassificeerd worden als spanningshoofdpijn.
Spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door een verhoogde tonus (spierspanning) in de nek- en halsmusculatuur. Vaak bevinden zich in de spieren dan triggerpoints. Dit zijn lokale verhardingen in de spier die uitstralende pijn kunnen geven.

Spanningshoofdpijn kenmerkt zich door de volgende symptomen:

  • Drukkende, knellende en vaak 2-zijdige hoofdpijn
  • Geen misselijkheid of braken
  • De pijn verergert vaak niet bij inspanning
  • Bij onderzoek verhoogde tonus en/of triggerpoints aanwezig in de nek- en halsmusculatuur.

Behandeling spanningshoofdpijn

De fysiotherapeut gaat een uitgebreid vragengesprek en onderzoek doen om te bepalen waar de hoofdpijn door wordt veroorzaakt.
Bij spanningshoofdpijn zullen dus vaak triggerpoints en een verhoogde tonus in de spieren worden gevonden. De meest effectieve behandeling hiervoor is Dry needling. Dry needling is methode om triggerpoints te behandelen. Het is een techniek waarbij een zeer dun naaldje door de huid en spier direct in een triggerpoint wordt geprikt. De lokale “verkramping” wordt zo opgeheven en de spier hersteld weer in een ontspannen toestand.
Deze behandeling kan eventueel aangevuld worden door houdingsadviezen en oefeningen.

Migraine

Migraine is een heftig bonzende hoofdpijn. De hoofdpijn zit meestal aan één kant van je hoofd en kan grofweg 4 tot 72 uur duren. Bij een migraine aanval kun je misselijk zijn en moet je soms overgeven. Ook kun je vaak niet goed tegen licht en geluid. Door de heftigheid van de klachten is het vaak niet goed mogelijk om goed te functioneren op school of op het werk.
7 op de 1000 mensen die bij de huisarts komen melden zich met migraine.
Migraine kenmerkt zich door de volgende symptomen:

  • Pijn aan een zijde van het hoofd
  • pulserende pijn
  • pijn neemt toe bij lichamelijke activiteit
  • duur van de aanval tussen de 4-72 uur.
  • vaak last van braken of misselijkheid
  • overgevoeligheid voor licht of geluid

Oorzaken Migraine

Migraine ontstaat door het samentrekken en het verwijden van de bloedvaten in je hoofd. Stoffen die in je hersenen zenuwprikkels doorgeven (neurotransmitters) spelen vermoedelijk een belangrijke rol. Waarom de ene persoon vaker of meer klachten heeft dan de ander is niet duidelijk. Wel is het zo dat je zelf een grotere kans hebt last van migraine te krijgen als migraine ook in je familie voorkomt

Wat een migraine aanval kan uitlokken is per persoon verschillend. De meest voorkomende factoren bij mannen en vrouwen zijn:

  • Spanning en stress.
  • De overgang van stress naar ontspanning.
  • Bepaalde stoffen in voedsel:
    – Smaakversterkers (in Chinees eten en kant- en klaargerechten).
    – Sulfiet (in wijn).
    – Nitraat (in bleekselderij, andijvie, spinazie, sla, venkel, spitskool, chinese kool en rode bieten).
    – Kunstmatige zoetstof (aspartaam).
  • De periode rond de menstruatie
  • Gebruik van de pil of hormonale anticonceptie.
  • De overgang

Hoofdpijn, Fysiotherapie Beuzenberg Groningen & Peize

  • Al onze fysiotherapeuten staan geregistreerd in het centraal kwaliteitsregister fysiotherapie.
  • Specialisaties in onder andere sportrevalidatiemanuele therapiedry needling en echografie.
  • Wij hanteren geen wachtlijst.
  • Gevestigd aan de Westerhaven 64 in het centrum van Groningen
  • Gevestigd aan de Zr. Kleveringa straat in Peize

Fysiotherapie Beuzenberg beschikt over twee filialen, in Groningen en Peize, beide filialen zijn goed te bereiken met zowel het openbaar vervoer als met de auto. Zie 9292 voor actuele reisinformatie voor het openbaar vervoer. Mocht u met de auto komen kunt u in Groningen het beste parkeren in de parkeergarage onder de Mediamarkt aan de Westerhaven.