Wat hebben lage rugklachten en stress met elkaar te maken?

Heeft u regelmatig last van pijn in uw onderrug? En merkt u dat dit vooral gebeurt tijdens stressvolle periodes? Dan bent u zeker niet de enige. Veel mensen ondervinden dat rugklachten en stress een sterke samenhang hebben. Maar waarom is dit zo? In deze blog leggen we uit hoe stress uw lichaam beïnvloedt en wat u er zelf aan kunt doen.

De invloed van stress op het lichaam

Stress activeert uw sympathische zenuwstelsel. Dit is een automatische reactie die uw lichaam helpt om met acute situaties om te gaan. Uw hartslag gaat omhoog, uw ademhaling versnelt en uw spieren spannen zich aan. Deze reacties zijn volkomen natuurlijk en nuttig bij korte stresspieken.

Het probleem ontstaat wanneer stress chronisch wordt. Uw spieren blijven dan langdurig aangespannen, vooral die in uw onderrug. Deze aanhoudende spanning kan leiden tot overbelasting van het weefsel, waardoor de kans op rugklachten toeneemt.

De vicieuze cirkel van pijn en stress

Niet alleen kan stress rugpijn veroorzaken, maar rugpijn kan ook stress veroorzaken. Pijn beperkt uw bewegingsvrijheid en kan zorgen over uw gezondheid creëren. Dit verhoogt weer uw stressniveau, wat vervolgens de pijn kan verergeren. Op deze manier ontstaat een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken is.

Fysiotherapie bij rugklachten

Bij Fysiotherapie Beuzenberg kijken we naar het complete plaatje. We behandelen niet alleen de fysieke symptomen, maar richten ons ook op de onderliggende oorzaken. Onze holistische benadering bestaat uit:

• Manuele therapie: gericht op het verbeteren van de mobiliteit van de wervelkolom.
• Oefentherapie: op maat gemaakte oefeningen om de rugspieren te versterken en de houding te verbeteren.
• Dry needling: voor het verminderen van spierspanning en het verlichten van triggerpoints.
• Advies en coaching: ondersteuning bij het omgaan met stress en het aanleren van ontspanningstechnieken.

Onze fysiotherapeuten zijn geregistreerd in het Centraal Kwaliteitsregister Fysiotherapie en hebben ruime ervaring in het behandelen van rugklachten. Bovendien hanteren wij geen wachtlijsten, waardoor je snel terechtkunt voor een afspraak.

Waarom tijdig ingrijpen belangrijk is

Veel mensen twijfelen over het juiste moment voor professionele hulp. Wanneer naar fysio met rugklachten die samenhangen met stress? Wacht niet tot de pijn ondraaglijk wordt. Vroege behandeling is effectiever en voorkomt chronische problemen.

Net zoals bij andere blessures geldt ook hier: hoe langer u wacht, hoe hardnekkiger het probleem kan worden. Chronische rugklachten door stress versterken elkaar, waardoor herstel langer duurt. Door tijdig professionele hulp te zoeken, voorkomt u dat het probleem verergert.

Heeft u last van stress-gerelateerde rugklachten?

Herkent u de combinatie van rugpijn en stress? Wacht dan niet langer. Neem contact op met Fysiotherapie Beuzenberg in Groningen. Onze ervaren fysiotherapeuten helpen u de vicieuze cirkel te doorbreken en werken samen met u aan duurzaam herstel.