Jumpers knee

Een jumpers knee, in de volksmond ook wel springersknie genoemd, is een blessure van de kniepees die gelegen is tussen de knieschijf en je scheenbeen die door overbelasting wordt veroorzaakt. Deze blessure komt vaak voor bij sporters die een explosieve sport beoefenen waarbij veel gesprongen wordt zoals basketbal, volleybal en in mindere mate voetbal.

Een jumpers knee ontstaat over het algemeen door overbelasting als gevolg van herhaaldelijke piekbelasting.
Er zijn meerdere factoren die tot een jumper knee kunnen leiden. Hieronder een aantal voorbeelden.

• Spierzwakte van de kuit-, bil- en bovenbeenspieren
• Krachttraining van de benen
• Stand van de knieën (o-benen, x-benen)
• Overgewicht
• Verkorting van de bovenbeenmusculatuur (quadriceps, hamstrings)
• Hardlopen op harde ondergrond
• Overpronatie van de voet (het naar binnen kantelen van de voet)

Wat zijn de symptomen bij een jumpers knee

• Pijn net onder de knieschijf
• Pijn neemt toe bij springen, hardlopen of traplopen
• Pijn bij langdurig zitten en autorijden
• Drukpijn net onder de knieschijf

Hoe wordt de diagnose gesteld?

De Fysiotherapeuten van Fysiotherapie Beuzenberg kunnen met onder meer echografie en weerstandstesten de ernst van de blessure goed in beeld brengen. Vaak is er sprake van degeneratieve veranderingen in de kniepees. Dit houdt in dat de kwaliteit van de pees is verslechterd. Hierdoor neemt de belastbaarheid en de sterkte van de kniepees af wat weer een tot een grotere kans op beschadiging leidt.
Een goede diagnose zorgt voor een betere behandeling en kortere herstelperiode.

Behandeling bij een jumpers knee in Groningen en Peize

Een jumpers knee geneest over het algemeen vrij moeizaam omdat een pees een slecht doorbloede structuur is. Het is belangrijk dat de frequentie en intensiteit van de sport wordt aangepast. Bij ons in de praktijk maken we gebruik van een op maat gemaakt (evidence based) behandelprogramma. Dit programma bestaat onder andere uit shockwave therapie of EPTE therapie met daarbij een op maat gemaakt oefenschema.